防疫樂活心生活、養腎防寒又防病！
沒錯！進入了小雪節氣，按摩穴道是最能幫助高齡長輩養生的簡易好方法了！今天安主編要來和麗安/麗新家人們分享，小雪養生穴道按摩，一起來看看文章摘要吧！
這個節氣的養生要點為「保護陽氣」。由於人體陽氣隱藏後，人體新陳代謝相對就較低，要依賴「腎」的作用，以保證身體活動適應大自然變化。因此飲食及穴道調養以健脾胃、養腎氣為原則。
小雪養生四穴道：曲池穴、合谷穴、血海穴、太溪穴
按摩方式：可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩 3 – 5 分鐘，若無產生不適則不限次數，也可定時的早晚各按摩一次。
文章來源：小雪養生穴道，養腎防寒又防病 | Heho健康
https://heho.com.tw/archives/146727
四個穴道位置請家人們點文章進去看，包括按壓方法喔！學會了這四個穴道，今年冬天一起來快樂健康過好冬！
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