好文分享:秋冬天冷,運動暖身怎麼做?

霜降節氣是正式準備進入冬季的前奏!安主編也會在這個換季冷熱交替時節,敦促麗安/麗新家人們,要開始準備動起來囉!

Read More

影音分享:買菜健康操

你,跟得上嗎?這節奏和動作,很適合和高齡長輩,像小朋友玩耍一樣, 訂個可愛主題:買菜,敦促長輩們動起來! 高齡

Read More

好文分享:這5種食物,霜降吃最適合~

自從分享24節氣養生資訊後,安主編越來越覺得這些內容很適合長輩們關注,因為包括吃的健康、穿得適度、影響健康因子

Read More