身在台灣，我們很幸福，天天都能有衛福部開記者會，殷切叮嚀大家要注意的事項，但因為防疫資訊真的很多，針對不同族群或類別也有不同的防疫宣導～
本週開始，我們啟動了「愛的鼓勵」線上活動，希望能在全球疫情期間，
表達我們對所有醫護人員的感謝，也想透過愛的鼓勵，用掌聲互相加油打氣！
今天安主編要來和麗安/麗新家人們分享，衛福部所提供的銀髮族4招防疫，讓家人們能保護自己也保護所愛的人喔！
一起來看看吧！
1、維持正常生活作息
疫情期間，銀髮族在家仍應維持正常作息，保持情緒穩定、維持充足睡眠。白天作息越穩定，晚上入眠時間就越短，睡眠效率、睡眠品質也都獲得改善，也可提升抵抗力。
2、戶外快樂動
長者仍需要走出戶外且適度運動，避免久坐少動，可跟家人選擇在空氣流通的戶外活動健走，例如社區公園、學校操場等地方從事活動，以保持良好體力與並增強抵抗力。
3、「三好一巧」聰明吃
長者飲食要建立在「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧新觀念，靈活運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢，加上適當處理食材，注意質地軟硬度，用食物好好照顧我們所愛的長輩，為他們的營養打好基礎。
4、慢性病患不停藥、少進醫院
患有慢性病長者，若持有慢性病連續處方箋，可至社區健保藥局領藥或善用「送藥到府」服務，避免前往醫療院所，回診時則應減少停留時間，降低感染風險。
疫情期間有慢性疾病的長者要定期測量血壓、血糖以了解自身健康狀況，持續規律服藥，不可擅自停藥，讓病情得到妥善的控制。
因為這個資訊公佈是2月22日，所以關於第2項戶外快樂動的部份，和現在疫情稍有不同，安主編建議家人們，到戶外快樂動請選擇到空曠和人少或沒人的地方（如公園），畢竟現在進入防疫下一階段，家人們還請多多保護好自己喔！
一家人, 保持好心情, 保護自己也保護所愛的人, 勤洗手, 台中市麗安老人長照中心, 台中市麗新老人長照中心, 和你在一起, 大家一起來, 愛的鼓勵, 活動筋骨也不錯, 睡好吃飽心情好, 觀念要有, 防疫在走, 防疫總動員, 陪伴的力量, 高齡長輩
中心公告, 好文分享
