最近高溫來襲，不知道麗安/麗新的家人們，
會不會有時候感覺吃不下或是昏昏欲睡比平時多呢？
安主編要來分享關於如何分辨頭暈、噁心、想吐，是中暑還是冷氣病？一起來看文章摘要：
中暑和冷氣病兩者不同，中暑是會危及生命危險，而冷氣病是因為反覆進出冷氣房，忽冷忽熱，讓身體無法承受溫差而造成自律神經失調，所以兩者處治方式也有所不同。
熱衰竭是指人處於高溫環境下，因過度流汗引起脫水以及體內鹽分的散失，而產生的輕微休克症狀，患者有時出現口渴、倦怠、虛弱、噁心、頭暈等症狀，此時盡快補充水分以及電解質，並且將患者移至陰涼通風處休息，足部抬高，通常症狀可以得到改善。
至於醫學上的中暑，則是熱衰竭的進階版，真正會危及生命的緊急狀態。當人處於濕熱環境下，大量流汗造成脫水後，身體無法再經由排汗調節體溫而造成體溫持續上升（常常超過41℃），常伴隨中樞神經症狀（如神智不清、抽搐），此時應緊急送醫治療。
小心冷氣病！醫師教你４招預防
而經常會進出冷氣房的上班族，較容易出現「冷氣病」。一出現高溫，大家就想趕快躲進冷氣房消暑，但在密閉空間內，人體的毛孔排汗功能變差，身體無法承受溫差超過５度的環境，接下來伴隨自律神經失調，患者容易頭痛、肌肉緊繃，間接影響腸胃功能出現噁心、腹脹等症狀。
如何預防冷氣病？
1.多補充溫水，並加點促進身體發熱食品如薑片、肉桂，讓身體輕微出汗。
2.擦點保濕乳液，防止水分散失，減少皮膚乾癢不適。
3.室內溫度維持26-28度，避免與外界溫差過大。建議可帶件連帽薄外套保暖，防止因內外溫差大而頭痛。
4.每小時起身活動筋骨，促進血液循環、放鬆肌肉。
文章來源：TVBS健康2.0
https://health.tvbs.com.tw/medical/310496
安主編的小叮嚀還是要記得多補充喝溫水、然後要通風，出入冷氣房對家有高齡長輩來說，千萬要注意溫差喔！
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