防疫心樂活、防疫戴口罩密實很重要！
上週安主編有分享正確戴口罩的資訊給麗安、麗新家人，
今天讓我們來學這個比N95實用的口罩戴法，
一起來看摘要吧！
N95囗罩請保留給防疫人員和醫護人員，一般民眾生活，我們仍然可以戴上一般的外科口罩。
1.不同種類口罩
使用2層「不同種類」口罩（戴錯順序，無效！）
內層：醫療口罩
外層：布口罩
主要目的是改善口罩「密合度」，確定在做任何動作時，口罩可皆緊貼著臉。戴上二層不同種類，且不同順序的口罩，可「阻擋和N95囗罩一樣多病毒，且比N95更可以耐戴」呢 ！
你不一定只能用兩層口罩增加口罩的密合度。你也有以下方式，仍堅持使用一層囗罩阻止病毒！
1.你可以在口罩雙旁打結
口罩兩邊的角在耳旁打結在一起（固定在口罩上的地方），然後將口罩戴上並弄平，以最大程度地減少側面間隙，增加醫療口罩的密合度。
依據實驗，如果兩人都是這樣使用在醫療口罩雙旁打結（knotted），可以 有效降低了「95.9%」傳染性的氣溶膠。
依據實驗，如果兩人都沒有在醫療口罩雙旁打結（unknotted），只 有效降低了「84.3%」傳染性的氣溶膠。
戴多層口罩，要注意不舒服
1.免疫低下、重病者
一層醫療口罩、加一層布口罩，防禦力確實可能會增加，只是兩層口罩容易悶熱，裡面的醫療口罩如果潮濕，又沒有及時更換，恐怕會影響防病毒效果，免疫低下及重病者，甚至還會易孳生更多細菌感染。
2.心肺患者
戴多層口罩，對於心臟衰竭病者、慢性肺患者，恐會會影響呼吸、因為兩層口罩除了容易悶熱、氣流阻力會增加，呼吸功能反而會更糟。
記得：
戴多層口罩，是可以有效減緩病毒傳播，戴上二層不同種類，且不同順序的口罩，可阻擋和N95囗罩一樣多，且比N95更可以耐戴呢！
但重點不是口罩戴了幾層口罩，或是你可以天天都戴上N95，而是你「 口罩的密合度 + 一直戴得住」！所以，Omicron來了，考驗你有沒有把口罩「戴好、戴滿、戴緊」！
文章來源：早安健康
口罩戴密實是現階段比較重要的防疫新生活，這篇超實用，也有影片喔！家人們記得到留言點進連結看一下！
