防疫心樂活、來杯美味咖啡吧！
一週的開始，下午茶來杯香醇的咖啡吧！
關於咖啡的都市傳說，
真的有點太多
許多長輩都會擔心喝咖啡會心悸，
但其實～
除非醫師有禁止，
偶爾被香到喝一口無妨的喔！
麗安、麗新的家人，
有沒有想過，
咖啡加了3種食材，竟然可以改善肝臟？
今天安主編就要來讓家人們在淺嚐咖啡之際，
認識一下不同的健康喝法好文喔！
一起來看看文章摘要吧！
咖啡有助避免脂肪肝
咖啡有改善肝臟機能的作用，而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝咖啡2.5杯以上的人，最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。
咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」（咖啡鞣酸），綠原酸有改善消化器官機能的作用，不止護肝還能減少體脂肪。
不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完，以免影響睡眠。另外，胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡，改喝其他消脂茶飲，如紅茶和綠茶。
咖啡+黑胡椒—只要一點點就香味誘人
黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用，只要代謝上昇，就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。
咖啡+肉桂—瘦身、控制血糖一杯搞定
肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。想控制血糖又同時減重的人，不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用，懷孕中則應避免。
咖啡+豆漿—用醇厚滋味加速脂肪燃燒
不習慣黑咖啡苦味的人，也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功！無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡，讓口感溫和更好入口。
文章來源：早安健康
家人們趁著天氣轉涼，
也給自己來杯健康的咖啡吧！
記得淺嚐即可喔！
