大暑來囉！
「7月22-24日的「大暑」，為夏天的最後一個節氣，是喜溫作物生長最快的季節，也是茉莉、荷花盛開的季節，生機勃勃的盛夏，彷彿預告著秋季的豐收。大暑也是全年溫度最高的一個時期，且由於常發生午後雷陣雨，濕熱難耐的天氣，人們常會藉著冷飲消暑，但患有慢性疾病者也該注意飲用的量，以免對健康造成危害。 」
最近說來就來的大雷雨，又濕又熱又悶的氣候，
有沒有讓家人們感到身體比較疲累呢？
還好下過大雨後的晚上，天氣也稍微偏舒適了一些！
安主編要來和麗安/麗新家人們分享的好文：
「大暑是幫助身體排濕最好時節」！家人們一起在夏季調養身體吧！
來看文章摘要～
大暑是全年陽氣最盛的季節，正是消除體內寒濕的最好時機，故常有「冬病夏治」的說法，對於那些患有每逢冬季就會併發的慢性疾病的朋友，在夏季養生中應該細心調養，重點防治！
大暑時令養生食材推薦
１、杏鮑菇：活化細胞、幫助新陳代謝。
２、檸檬：穩定血壓、防止動脈硬化。
３、紫米：促進腸胃蠕動，預防便祕。
４、西瓜：清熱解暑、生津止渴。
節氣中最熱的大暑，身體裡的陽熱氣也最旺盛，輕鬆地跳一跳，刺激腳底穴道，把累積在身體裡的寒氣趕走，讓血液循環更好，手腳不再冷冰冰喔！
安主編這裡的小叮嚀還是要請家人們記得，一起跟著節氣調養健康，是一般人可以調養的方式，高齡長輩們還是需要依照自身健康狀況進行，不能和一般人一樣喔！
一定要注意室內外溫差, 一家人, 冬病夏治, 台中市麗安老人長照中心, 台中市麗新老人長照中心, 夏季飲食保健, 夏季養生, 多補充溫水, 大暑時令, 小心冷氣病, 身心都健康, 高齡長輩
中心公告, 好文分享
