我們都知道腸胃慢性病問題，是現代文明病，引起消化不良的成因很多，因此今天安主編要來分享給家人們的這篇好文，如同文章開頭所說：要解決消化問題，首先必須檢視消化不良的原因，再進一步探討清潔腸道的方法，如此才有可能改善消化問題。
文章摘要：
一、未能充分咀嚼食物
二、吃飯時飲用大量液體
三、兩餐之間飲水不夠充足
四、吃得太過複雜：每餐絕對不要吃太多，偶爾可以吃一些點心，避免造成消化道過度負擔，否則導致消化不良的後果，將得不償失。
五、情緒或精神上的壓力
六、睡前吃東西
七、消化酵素補充不足
安主編提醒家人們，不管是什麼身體病痛，都要記得還是以先經過醫生確診為主，這些資訊只是提供一些平日小保健，但有任何症狀，還是先看醫生，不要因此錯失治療時機喔！
文章來源：
https://www.top1health.com/Article/30/69015
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