防疫樂活心元年，新年倒數來許願！
2022即將來臨！
今年一年，麗安、麗新的家人們都辛苦了！
全民防疫的2021年，
讓我們更懂得珍惜彼此、更認識自己。
明天就放連假囉！
在即將到來的2022年倒數，
安主編今天要來分享為新年許願的好文，
一起來許個好願、讓它實現！
新年許願方式/步驟1
拒絕空泛願望，許願內容要清楚
可以訂下「每個月瘦下1公斤」、「一周跑步三次」這種更具體的事項。另外「提高工作效率、爭取績效獎金」的目標也會比「發大財」的目標實際且明確。許願的時候也要衡量自己的能力，才不會在實現的過程中充滿挫折而輕易放棄。
新年許願方式/步驟2
設立許願儀式或許願對象
透過一定的許願儀式，或者擁有許願對象，一方面可以強化自己許願的信念，也可以藉由這樣的儀式讓自己誠心正視許下的願望清單。
新年許願方式/步驟3
啟動美好藍圖能量
畫下願望清單實現後的美好藍圖，更能帶給你積極、正面的力量！
新年許願方式/步驟4
給願望一個期限
實踐目標時可以採用循序漸進的方式，分成階段來進行，例如要達成每日運動的習慣，可以先從每周一天，再到每周三天慢慢逐次的增加，以提高完成後的成就感，也不容易因為一次就要達成的壓力而感到焦慮。
新年許願方式/步驟5
讓你的願望「眾人皆知」
若是讓第三者聽到，你會有更加督促自己的力量，心態也會更加積極，而朋友們也會在適當的時候推你一把；有時候就是這種不經意的助力，大大提高了願望實現的機率！
新年許願的小叮嚀
保留彈性放輕鬆，不要對自己太過嚴苛
在實現願望的時候有時會有一些無法克服的突發狀況，例如跑步的計畫遇到了一整周的陰雨天，也不需要因此灰心，適時的調整與放鬆也是幫助願望達成的重要條件呢！
文章來源：Look Pretty
雖然今年新年和農曆年時間很近，
如果太忙的家人，可以把這清單先放入腦海中或筆記下來，
趁農曆年前找時間讓自己整理一番，
對安主編來說，只要開始許願，都不嫌遲喔！
讓我們一起許個好願、讓它實現吧！
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