防疫心樂活、春分來呷甜～
在知道春分養肝實脾後，
今晚安主編來催促麗安、麗新家人早睡早起啦！
這天氣早晚溫差很大，
先來叮嚀家人，出外還是帶件薄外套喔！
春分可以呷甜甜，
快來看看春分養生又可吃美食的資訊～
「春分」早睡早起 戒酸多甜健脾
春天屬木，對照人體器官，春季是調養肝膽的好時節。肝血不足、肝膽功能不佳者，需慎防眼睛乾澀、便秘等；春分氣候潮濕，膚質敏感者容易搔癢、出現濕疹。
6. 食物：春夏養陽，建議多吃韭菜、大蒜、萵苣、菠菜等溫陽補氣蔬菜，可調理肝氣。日常飲食講求清淡，最好多吃甜，少吃酸，可適時攝取如薏仁、山藥、紅棗與黑棗等性味甘甜食物，具有不錯的健脾益氣效果。
7. 養生：春季陽氣旺盛，人體氣血循環本該由外透發，但若循環不良，情緒容易暴躁，還常感到疲倦、想睡。建議除早睡早起，多到戶外踏青走春，早餐不妨多吃一份如蛋餅、麵包等澱粉類主食，補充熱量，改善春困。
文章來源：元氣網
呷甜要適度喔！
但是至少可以滿足一下美食感～
