照顧身體不適的高齡長輩，一直都不是一件輕鬆的事！最近看到愈來愈多民眾，紛紛透過自己的社群，開始談到自己所面臨的照護狀況，以及如何透過述說來做自我修復或努力！
其實這是一個很好的現象，因為能讓情緒有出口的管道，是幫助自我恢復很重要的過程！
一起來看分享這篇好文，裡面有三個小撇步，可以提供給麗安的家人們，每次在面臨情緒低潮，或是壓力很大時參考喔！
摘錄：
“如果你到現在還不是很了解自己是否是個有足夠恢復力的人，那就跟著我一起 把下列 3 個問題在心中回答一下吧：
生活中的壓力對你的身體上造成了什麼樣的傷害？
生活中的壓力對你的心靈上造成了什麼樣的傷害？
你都如何面對每一次的壓力或是低潮？
當你在回答以上的問題，如果你發現答案都模稜兩可，或者是根本不知道如何 回答出來，那你可能還尚未擁有足夠的恢復力。
擁有足夠恢復力的人會記起每一次失敗的教訓和經歷，並且把每一次的挫折當 作是繼續下去的動力，而不是深陷在失敗的情緒中，走不出來。「恢復力」是 可以練習而來的，不管你願不願意，其實人生中有無數個機會能讓你好好培養 這樣的能力。”
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