防疫心樂活、用一穴道暖身心、迎接大寒節氣！
天氣濕冷，防疫的重要資訊安主編會不漏接，每週分享在我們FB專頁給麗安、麗新的家人！大寒就在明天！今天安主編就先來分享這個對長輩來說，非常重要的「極泉穴」資訊，不但對付手腳冰冷，更能預防中風和心血管疾病！一起來看文章摘要～
中醫師也提醒，其實在人體腋窩下就有一個「保暖穴」，容易手腳冰冷的人一定要學起來！按壓「極泉穴」把拳頭握好，放在腋窩最深凹處即可。人體腋窩有兩條腋窩動脈，是冷熱交接的地方，而腋窩下有一個「極泉穴」，按壓它能讓全身暖起來。按壓的方式很簡單，只要把拳頭握好，放在腋窩最深凹處，用手去夾壓、擠壓腋下就可以。
極泉穴是心經非常重要的穴道，它可以刺激全身發紅、發汗；另外，若身體循環比較虛弱的時候，刺激極泉穴可以迅速發汗、發熱。有些人晚上睡覺時，腳放在棉被裡面1、2個小時還是很冷，透過按壓極泉穴，能協助刺激全身循環。
極泉穴除了在早上非常寒冷的時候或溫差大時可以按之外，還有第二個非常重要的時間，尤其是容易過勞的男性更要注意！鄒瑋倫說，因為工作壓力大，發生急性高血壓或中風前兆，多在中午吃完飯到4點左右發生，這時候也是交感神經和副交感神經要交接的時候，為了避免這段時間發生危險，所以建議這段時間按摩一下極泉穴，對身心舒暢有幫助。
影音文章來源：健康2.0
安主編在網路上找到「極泉穴」的介紹，說明了為什麼按極泉穴非常重要！「極泉」的意思就是指最高處的水源，也就是說這處穴位在心經的最高點上。極泉穴是心經上非常重要的穴道，可以刺激全身發汗、發熱，刺激全身循環，這是急救時運用的一個關鍵穴道，尤其在心肌梗塞、心臟缺氧、心絞痛時可以運用，也可以用來預防各種心臟病或精神癔病(歇斯底里)。
現代人工作壓力大，在遇到急性高血壓或中風時，可以在第一時間按摩極泉穴，可緩解各種副作用，平時按摩對改善身心舒暢有幫助。平時經常按摩此穴，可以凱善胸悶、胸痛、心悸的症狀，因為這就是位於心經與心包經之上。
高齡長輩冬天運動量少，加上疫情無法外出，可以教長輩們平時按按極泉穴，暖身也護心喔！
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