24節氣大雪來臨時，最明顯的就是日夜溫差極大！
這個季節對於體溫調節能力較差的高齡長輩，
是一個健康大考驗！
今天安主編要來和麗安/麗新家人分享的好文：百病起於寒、身體6個部位最怕冷！就是又要來不斷叮嚀家人們，保暖的重要性！
一起來看文章摘要：
1. 頸部
因為頸部的血液循環較快，且有風池穴、風門穴和風府穴，這些穴道是寒邪最易入侵的地方，所以脖子要保暖。
建議：可用圍巾或是脖圍，來擋住風寒。
2. 肩膀
肩膀如果受寒就會容易產生痠痛。
建議：睡覺時用被子蓋住肩膀，讓肩膀維持溫暖。
3. 背部
背部主身體的陽氣，負責將陽氣輸送到身體的各個部位。如果受寒，肺部就容易虛弱，引發咳嗽等疾病。女性的話還可能會使月經失調，導致經痛、腰痛發生。
建議：可以搭件披風，或穿背心，以加強背部保暖。
4. 肚臍
肚臍受寒時，會容易產生腸胃問題，像是腹瀉的狀況發生。
建議：外出時穿好衣服，不要讓肚臍吹到風。睡覺時要蓋好被子，別讓肚臍受涼。
5. 膝蓋
膝蓋如果受寒，會變得僵硬痠痛。尤其是女生穿裙子露出膝蓋，就容易受寒。
建議：隨時以衣物及毯子保暖。
6. 腳底
因為腳底離心臟最遠，是人體循環的最末端，保溫性較差。而且腳底也有許多穴位，一旦受寒就很容易導致血液循環不良。
建議：建議睡覺時可穿上保暖厚襪，或是睡前用熱水泡腳。
安主編發現，我們平常較忽略像是肩膀、背部，在天冷時節，也是要好好保暖的喔！家人們也做個筆記吧！記得也不要穿到太熱流汗，穿脫之間很容易著涼，保暖也是要適當的喔！
和麗安一起防寒：http://liann.com.tw/
麗安FB專頁分享冬季保暖好資訊https://www.facebook.com/LIANNLONGTERMCARE/
一家人, 健康過冬, 台中市麗安老人長照中心, 台中市麗新老人長照中心, 天冷更要注意, 容易忽略的部位, 尤其是中高齡長輩, 百病起於寒, 要好好照顧, 身體6個部位最怕冷, 都要做好保暖工作, 陪伴的力量, 高齡長輩
中心公告, 好文分享
