防疫樂活心元年、來破解秋天飲食的迷思吧！
中西醫在節氣養生上，雖然方法不同，但如果平衡兩者，
會發現許多共同處喔！
今天安主編要來和麗安/麗新家人們分享的這篇好文，
就談到由中西醫共同破解秋天飲食禁忌迷思，
一起來看文章摘要～
中西醫護人員認為地球暖化，又台灣飲食多樣化，中式烹飪都會添加蔥、薑、蒜等辛香料，減輕食材的涼、寒性，民眾不必過於忌諱什麼不能吃。
西醫不講節氣和食材的溫、熱、涼、寒屬性，常有病人告訴她「骨頭不好，不能食用竹筍、香蕉」，其實什麼都可以吃，均衡飲食即可，不過她認同當令食材大量生產，農藥用得少，確實有益健康。
如果秋季飲食有什麼忌諱，「那就是螃蟹和柿子」，張淑涵指出，現在環境汙染，螃蟹易被汙染，本身又寄生蟲多，民眾為了吃蟹膏，沒煮熟，吃下寄生蟲的風險很大，最好徹底煮熟後食用，至於柿子不宜在空腹時吃，容易增加腸道吸收的負擔。
「與其少吃涼寒性的，不如少吃容易上火。」李維哲建議民眾，秋季節氣變換交替，氣候偏乾燥，需要養肺經（上呼吸道），中醫主張多吃白色食物，常吃麻辣、燒烤，不利保養肺部與吸呼道。
文章來源：元氣網
均衡飲食法則，就是過與不及都不好，
所以秋分雖然是白色食物較好，
但也還是要依個人體質或健康狀況，
免得補了美食壞了健康。
健康生活在麗安：http://liann.com.tw/
麗安FB專頁分享健康飲食好資訊！
https://www.facebook.com/LIANNLONGTERMCARE/
麗新 IG：https://www.instagram.com/liannlongtermcare/
麗安 Youtube: https://www.youtube.com/……/UCeFMNomaw2dA3t……/about