防疫樂活心元年、讓我們重新認識「老人家」！
昨天安主編分享了關於照顧者的身心健康，今天要來和麗安/麗新的家人們分享的好文，是來重新認識我們對老年人的3大迷思，身為照顧者很常也會因為家中長輩的固執感到無奈或無法溝通，但如果讓自己好過一些，看一下不同文章，或許會對自己的身心有所幫助！
一起先來看文章摘要吧！
迷思一：老年人容易頭腦不清楚
許多人常會認為老年人很容易忘東忘西、心智衰退，但其實有研究指出，雖然輕微認知功能衰退很常見，但絕大多數的人在老年期並不會出現嚴重的認知問題。
迷思二：老年人常常會心情不好
實際上，長者所經歷的負向情緒比年輕人少很多！也就是所謂的，哪種大風大浪沒見過，該經歷過的都經歷過了，不會有很多負面情緒湧現。有研究指出，當呈現正向圖片和負向圖片時，老年人將更多注意力放在正向圖片，且看著正向圖片的時候，大腦的情緒區域活化程度比年輕人強烈。
我們常常會覺得老年人心情不好其實並沒有錯。反倒是有些人，因為覺得老人家常常心情不好就不想理他，這才是需要去注意的地方。
迷思三：老年人都很孤單
其實社交活動的多寡和心理安適感並沒有關聯性，也就是所謂的朋友不用多，夠就好的概念。隨著年紀的增長，我們會從找新的社交互動，變成培養那些對我們來說真正重要的社會關係，像是和家庭、親密朋友的關係，我們經常將社交選擇誤會成社交退縮。
當我們覺得我們時日不多時，會將注意力放在情感上的親密性，而非探索外在世界，這種偏好其實不只是老年人才有，認為自己時間有限的年輕人，也會出現這樣的想法。
對老年人的負面印象會影響我們到老！
值得注意的是，我們對老年人的刻板印象，若持續到晚年，會影響晚年我們對自己的負面知覺。有研究曾經做過實驗，將老年人分成兩組，第一組被提示老了就會記憶喪失、老了走路速度就會變慢，另外一組則沒有這些負面的提示，結果在記憶力測驗的表現上，有被負面提示的那組表現比較差。
因此若我們對老年人的印象可以改觀，不但可以讓自己活得更正向，也能幫助長輩們提升自己的信心，其實老年人沒有那麼弱！
文章來源：
別再誤會你家長輩，專家解釋對老年人常見的 3 大迷思 – Heho健康
安主編非常喜歡這篇，尤其是結尾，很符合「生活就像一面鏡子」，我們怎麼覺得他人，也如同自己是怎麼呈現的！如果想讓自己成為想要的樣子，就不要打破對老年人的迷思，畢竟每個人個性都不同，重新認識老年人的同時，也等於重新認識自己，的確是一件不錯的事喔！
健康生活在麗安：http://liann.com.tw/
麗安FB專頁分享老年人3大迷思好文！
https://www.facebook.com/LIANNLONGTERMCARE/
麗新 IG：https://www.instagram.com/liannlongtermcare/
麗安 Youtube: https://www.youtube.com/……/UCeFMNomaw2dA3t……/about