防疫樂活心元年、秋老虎處暑來啦！
好吧好吧！秋老虎真的來勢洶洶啊～
這時候處暑節氣養生，更是不能不注意！
今天安主編就來和麗安/麗新的家人分享處暑養生5重點，
一起來看文章摘要吧！
處暑是「熱燥」的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於「留意晝熱夜涼」與「持續抗秋燥」。
養生順勢而為，「處暑」開運養生5重點
1.保護好肚臍：以免寒氣入侵
2.進出室內外溫差過大，小心感冒：
溫差大易感冒，家裡的冷氣溫度設定不能太低，應適時調整，進出室內外溫差過大，忽冷忽熱，易引發感冒，而過敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易發作，身體體質偏燥熱的人，容易出現肌膚、鼻腔、口舌乾燥、便祕等問題。
3.睡子午覺防病保健：
早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺有防病保健的意義。
4.做輕緩運動促進血液循環：
可以進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。
5.精神心緒穩定，好運自然來：
晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
文章來源：健康2.0
秋老虎發威時，高齡長輩的確需要多注意健康養生的部份，
忽冷忽熱又寒氣不小心就入侵，
處暑記得長輩們隨身帶件薄外套，
方便在氣溫變化時好應用喔！
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