大家要注意喔！最近感冒很流行啊～～～（吶喊，因為安主編感冒了@@
所以～
安主編今天特選這篇文章，分享給麗安、麗新的家人，
預防立秋季節變換引起的感冒，來看文章摘要吧！
立秋之後白天漸漸縮短，晝夜溫差變大，如果抵抗力較弱，往往會因為體溫調節失衡而引發感冒。日常衣著可採洋蔥式的穿法，保護頭頸部尤其重要，因為頸部有許多「風邪」入侵的穴道，機車族們建議備一件薄的連帽外套，在騎機車時把頸部保護起來，避免讓風邪有機可趁！平時也可以多按摩風池穴、風府穴、大椎穴，洗澡前後多用熱毛巾熱敷，能預防流行性感冒。
至於常聽到的秋老虎，吳奕璇說，秋老虎指的就是即便氣候開始轉變，秋天仍挾帶著夏天的熱氣，時不時會熱到讓人受不了，於是上述的洋蔥式穿搭就顯得特別重要。
燥邪最容易侵犯的就是肺臟。確診新冠肺炎後也會讓肺部的力量減弱，就更容易受到燥邪的侵害。所以舉凡是口乾咽痛、鼻黏膜乾燥、皮膚乾癢、容易喘、乾咳等等都是在秋天可能出現的不舒服。
在食補上，吳奕璇推薦多吃色白、有黏液的食物，白木耳、蓮藕、水梨都很適合，但要注意太甜也容易生痰，所以要適量。燉湯時也可以酌量添加麥門冬、玉竹、沙蔘、黨蔘等藥材，補肺氣又潤肺。
另外，吳奕璇也提醒，此時早晨的氣溫不如夏天燠熱，也還沒到冬天的冷冽，早起來舒展筋骨、大口呼吸，正是養足肺活量的好時機！
文章來源：自由健康網
家人們要好好防秋燥引起的感冒，多補充白色食物喔！
