防疫樂活心生活、Monday不Blue!
隨著氣溫又濕又炙熱、進出室內外溫差大以外，防疫的新聞滿天飛，相信這半年來麗安/麗新的住民家屬們，身心上多少都有受到影響！
本週安主編要分享比較多讓「身心安適」的好資訊，一週開始，讓我們先來不Blue吧！
做做簡單的按摩手指，可以有效舒緩不同的情緒面向喔！一起來看看吧！
如果沒有釋放出壓力、不好的情緒，長久下來身心靈都會受到損傷。那要如何排解各種心理與身體的不適呢?有個簡單的方式就可以幫助你，就是按摩手指!
這種天然減壓理論，據說源自古代日本。許多形式的壓力，都可以通過按摩手指來得到排解。原理是人的手上存在非常多的穴位，而每一根手指也都對應著不同的器官和情緒。輕柔按摩3~5分鐘，有助於身體放鬆，並獲得能量，對抗各種負面情緒和壓力。
大拇指－與擔心、焦慮的情緒相關
對應內臟：脾、胃
按摩可以改善：抑鬱、不安、憎恨、強迫意識、過度的自我防衛、肉體上的疲憊、頭痛、呼吸淺短、消化不良。
食指－與恐懼、挫折的情緒相關
對應內臟：膀胱、腎臟
按摩可以改善：抑鬱、挫折、心理混亂、手腕、手肘、手臂不適。
中指－與憤怒的情緒相關
對應內臟：膽囊、肝臟、肺臟
按摩可以改善：惱怒、懦弱、優柔寡斷、情緒不穩、過分情緒化、眼睛症狀、前額不適。
無名指－與消極、悲傷的情緒相關
對應內臟：肝臟、大腸
按摩可以改善：負面的、黏液分泌過剩、耳朵不適感。
小指－與緊張、壓力的情緒相關
對應內臟：心臟、小腸
按摩可以改善：神經質、情緒不穩、尋短念頭、想吐。
掌心－綜合狀況
當任何一根手指，都不適用緩解你的情緒或症狀時，就輕按掌心。
其實按摩手指還有另一個好處，就是可以讓自己短暫獲得身心休息，因為按手指的時候，需要停下手邊所有工作，所以安主編真的大力推薦家人們，練習一下，養成為自己保健的好習慣，同時又可以達到身心舒緩，何樂而不為呢？
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