防疫樂活心生活、超簡易淋巴排毒按摩學起來！
現在可以說是夏天的尾巴，對代謝較慢的高齡長輩來說，
很適合來做一下超簡易「鎖骨淋巴排毒」！根據文中日本體能教練古森美紀指出，鎖骨位於全身淋巴管最後集合的淋巴結，藉由刺激鎖骨周圍，讓回收全身上下的老廢物質能夠順利排出，方法很簡單，每天只要花一點點時間就能輕鬆辦到喔！
來看看為什麼鎖骨淋巴按摩這麼讚的文章摘要吧！
淋巴最主要的功能為回收氨、尿酸等體內的老廢物質，以及存在於淋巴結中的淋巴球能擊退細菌、病毒等有害物質。此外，淋巴結有像濾紙一樣的功能，每當淋巴液通過就會被過濾，過濾出來的不要廢物就會隨著靜脈回到心臟，再被運輸到腎臟及膀胱排出去。
【做法】
右手中指及無名指中間大大打開，手指朝水平放，夾住左側鎖骨。由身體中心向外側，沿著鎖骨用手指磨擦。接著換另一隻手，摩擦右側鎖骨。
只要刺激數十秒，身體就能快速變暖，臉部浮腫也改善許多。天天做能促進淋巴流動，改善淋巴機能，幫助代謝、燃脂、美肌、強免疫，打造易痩不生病的好體質！
資料來源：早安健康
影片來源：早安健康
這種躺著也能做的排毒按摩，親愛的麗安/麗新的住民家屬們，想要放鬆心情抒壓排毒時，隨時都可以幫住民長輩和自己按一按喔！
