防疫心樂活、驚蟄到、春天來舒壓！
春夏秋冬都不能缺少香香的精油來提振自己，想要加強自己的健康，可以從24節氣來著手喔！今天安主編要來分享給麗安、麗新家人，在24節氣的「驚蟄」時節，透過精油釋壓，有助於疏鬱通陽、氣血暢通！一起來看這篇文章摘要吧！
精油是來自西方的草本芳香植物，使用蒸餾或壓榨方式萃取而成，其揮發特性能在身體裡竄得很快，若能將精油的性味、歸經和安全性搭配經絡使用，根據體質的寒熱升降去對應，就像是中醫的中藥草，運用得當，對身體是有幫助的。
如果可以對應時節，調整內外達到平衡，身體就能保有好狀態，迎接生活的每個挑戰。
春季對應的是肝木系統，此時陽氣升發，需要靠肝氣來啟動五臟陽氣的運轉，稍有不協調，容易引發肝火旺，因此春季特別需要注重養肝和情緒的調節。
春季推薦精油
情緒舒緩方面可使用蠟菊精油。蠟菊是有名的化瘀油，不只是化身上瘀青的瘀，也可以化情緒的瘀，因此也被稱作回春精油，且對於養肝、利膽、護眼也適用。肝臟排毒方面，可使用羅馬洋甘菊精油，幫助情緒疏通、降肝鬱氣滯。想轉換好心情，可使用具有向陽特性的檸檬精油，可用於養肝、抗氧化，帶來愉悅感和希望感。
使用方法可將上述精油，各一滴加上5ml的植物基底油，調配成複配油，塗抹於肝臟區；或做頭部按摩使用，將精油塗抹於手指指腹，用手指代替梳子，用直梳的方式做梳頭動作，從前額梳到頭後方做按摩，有助於疏鬱通陽、氣血暢通，為今年的精氣神打好基礎。
文章來源：元氣網
安主編很喜歡在家裡點天然精油香氛，家人們可以季節交替或想幫自己身心舒壓時，也可以如文章所述，透過按摩，在美麗的春天時節，養肝又做到情緒調節、氣血暢通喔！
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