今天是520喔！
別忘了和心愛的人說一聲：我愛你/妳！❤️
最近天氣一下大雨一下大太陽，又濕又熱的，麗安/麗新的家人們心情多少應該都會有影響吧？
沒關係，也許哼個喜歡的歌就可以轉換心情喔！🎶
今天安主編要來分享”唱歌”的8個好處，不但預防失智、動脈硬化，連高血壓等等都有幫助呢！誰說唱唱歌、動一動不重要，一起來看看吧！
文章摘錄：
唱歌對於健康有許多正面的影響，對於維持以及改善認知機能很有幫助。
1.預防失智
無論是和三五好友相約KTV或是老式練歌廳，都會與許多人交流，能夠增進溝通能力，避免老人家常有的缺乏社交情形。此外，讓有著輕度到中度失智症的患者唱喜歡的歌以及懷舊歌曲，有助於回想起當時的記憶和回憶。
日本健康網站也指出，唱歌時記得歌詞是使用「左腦」，而音樂和旋律則會刺激「右腦」，因此唱歌時能同時活化兩側的腦部。背歌詞時，也會活化與學習和記憶有關的神經傳達物質乙醯膽鹼，促進乙醯膽鹼多多分泌。
2.預防高血壓
髙橋教授指出，以重度失智的高齡患者為對象，一周進行一次唱歌與合奏的音樂療法，相比起沒有實行音樂療法的族群收縮壓隨著老化而增加，實行音樂療法的組別收縮壓得到了抑制，這個研究證實了音樂療法具有和有氧運動有相同的效果。
3.促進唾液分泌
4.消除壓力
5.提高免疫力
6.預防口臭、蛀牙
7.預防動脈硬化
8.預防胃病
這麼重要的資訊，家人們要點進去看喔！
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