春暖花開，麗安的家人們有沒有發現，現在路上到處都可以看到花兒盛開呢？
久聞長壽和園藝有著很深的關聯，今天安主編要來分享關於”園藝愛好可能助你長命百歲”、經由BBC報導的採訪！麗安/麗新的美麗小陽台，就是為了藉由園藝，讓大自然帶給家人們身心都療癒的美好～
文章出自：BBC：長壽之謎：園藝愛好可能助你長命百歲https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-46678324
摘錄如下：
“全世界許多百歲老人都有一個共同的愛好：園藝。你能否也通過同樣的愛好紓解壓力、延長壽命呢？
布特納（Dan Buettner）研究了世界上因長壽而出名的地區：日本的沖繩、哥斯達黎加的尼哥亞（Nicoya）、希臘的伊卡利亞（Icaria）、美國加州的洛馬琳達（Loma Linda）和意大利的撒丁島（Sardinia）。
首先，居住在這些所謂”藍區”的人有著一些共同點——社會互助網絡、每天鍛煉的習慣、飲食以蔬果為主。讓人感到意外的是，除此之外他們還有一個共同之處。每個社區的居民直到老都保持著對園藝的愛好，80歲、90歲甚至更年長的都有。”
“對有認知問題（例如患有癡呆和阿爾茨海默症）的老人的初步研究表明，園藝環境和園藝療法有助於身心健康。比如陽光和清新的空氣就能讓焦慮的老人心情平靜，而不同植物和蔬菜的顏色和質地可以改善視覺和觸覺能力。”
“外出走動，進行輕微的運動，保持健康的以蔬菜為主的飲食習慣。
說到底，就是要平衡。
威爾考克斯表示：「我用椅子來打比方。飲食習慣、體育鍛煉、思想的投入以及與社會的聯繫就像是一把椅子的四條腿。如果椅子少了其中的一條腿，就會失去平衡，而且可能導致預期壽命變短。長壽並不是單一因素決定的——關鍵在於各個方面要平衡，凡事都不要過度。」”
看了這麼多，是不是想立刻起身出去散散步、賞賞花呢？
安主編這兩天也自己拍了花開的照片，一起分享給大家～
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