聽說天氣又要開始變涼了！
今天安主編立刻來分享給麗安/麗新家人們～健康平甩功，這種不限場所都可以輕鬆動一動，四肢血液循環好，也比較不易怕冷。
麗安的家人們，平常安主編分享的超級簡單動一動資訊，有沒有人試著練習看看呢？安主編有試著練習喔！覺得真的很不錯耶！像這個平甩功坐著也可以練習，對行動不便的阿公阿嬤也是很健康的律動喔！一起來看內容吧～
文章來源：早安健康https://www.everydayhealth.com.tw/article/13687
“平甩功的練習，不限時間和地點，而且動作簡單易學，練後立即見效，可達循環、平衡、排毒與補充的效果。
其原理是利用輕鬆平衡的甩手動作，讓氣血到達四肢末梢，由此排出不潔之氣，而十指連心，動作持續一定時間後，氣血自會回流循環到五臟六腑，幫助全身氣脈通暢、筋骨因而鬆活有彈性。若想永保健康，試試天天平甩不間斷。 “
一家人, 健康, 台中市, 台中市麗安長照中心, 身心健康, 身心都健康, 身體暖起來, 運動, 長照中心, 長輩, 陪伴, 養護型, 麗安老人, 麗安長照, 麗安長照中心, 麗新老人長照中心, 麗新長照
中心公告, 好文分享, 影片分享
