防疫在走，洗手要有！
洗手學問大！真的所言不假啊！
防疫項目裡的口罩、酒精，都不可少，但最重要的，
就是～洗～手！
今天安主編要來和麗安/麗新家人們分享，
由衛福部總柴示範的洗手時機圖，
以及護理師告訴你這樣洗手才正確的好文，
請家人們務必花一點時間閱讀，
也歡迎分享給自己親友，
大家一起從養成洗手好習慣做起，
保護自己也保護他人！
一起來看文章摘要～
美國曾研究發現，平均每個人雙手都攜帶1000萬個細菌，比電梯扶手、公園長椅還要髒。所以，不要輕忽洗手這件事，通常我們用清水洗手這只能除去可看見的髒污，但有更多看不見細菌、病毒依然待在雙手上，所以人的手就成為細菌、病毒傳播的主要途徑。
洗手的重要性
洗手這件事對醫護人員來說，是最熟悉也最注重的事，就是因為人手上所帶的細菌和病毒會到處走、到處摸，是個可怕的傳染途徑，所以從學校到醫院都會強調洗手的重要性。
回到家裡時第一件事就是洗手，因為你在外面可能摸過公共把手，或當手被呼吸道分泌物污染時，如打噴嚏及咳嗽後在接觸別人或是自己的眼、鼻及口前都要洗手，切記在以下5個時機中一定要養成洗手習慣：
1.吃東西前
2.跟小寶寶玩前
3.擤鼻涕後
4.上廁所後
5.看病前後
洗手的時間也是有講究的，雙手搓洗的時間至少要15秒，在7個搓洗步驟中，每個步驟約搓洗5次，所以完成一次濕洗手的時間平均約40-60秒之間 ; 若是用酒精或是乾洗手液執行乾的話，平均約20–30秒，直到酒精揮發至乾，此時就不需再使用擦手紙了。
你也有這個洗手迷思嗎？
「用熱水洗手比冷水更能幫助殺菌？」這是錯誤的說法，在2017年《BBC》就曾報導過，美國的羅格斯特大學進行了一個小型的研究，他們針對20人在使用15度和38度的水溫下洗手，哪個殺菌力比較好？實驗過程中先讓受試者雙手沾滿無害的細菌，然後使用相同劑量的清潔劑下，結果顯示在這兩種水溫下的殺菌效果是沒有差異性的，所以不管用冷水還是熱水洗手，都是一樣的啦！
文章來源：Heho
洗手學問大 護理師告訴你這樣洗才是正確的 | Heho健康
https://heho.com.tw/archives/12234
當然，我們也要聽總柴的話，把手洗好洗滿喔！
🐶保護自己也保護他人，跟總柴一起防疫汪！
💧肥皂勤洗手：內外夾弓大立完(腕)
🐶總柴每天手手腳腳都有好好洗乾淨呢～
💧多運動、吃新鮮蔬果，保持心情愉快
🐶總柴每天都很開心還有散步喔～
💧要記得 #避免用手觸摸掩口鼻
🐶用腳腳也不行喔，不要學總柴錯誤示範～
💧咳嗽和打噴嚏時，請摀住口鼻！
🐶總柴圖上也是錯誤示範喔！