防疫樂活心元年、甩手讓全身暖起來！
冷氣團報到囉！
安主編今天一早就要來和麗安/麗新的家人們，
分享一天10分鐘，坐站都能練的平甩功！
之前安主編有分享過，
但隔了幾年，最近正逢防疫新階段，
剛好適合提醒家人練習一下，
尤其是長輩們，
一起來跟著影片動一動！
如果想直接練，
可以看以下的時間點喔！
3:55 練氣不可缺的三種氣
4:55 練氣功有速成法嗎？
6:09 坐式平甩養生法示範
11:13 標準平甩養生法示範
影音來源：早安健康
安主編陸續都分享很多簡易養生操，
希望家人透過律動達到養生目的！
在這些資訊裡面，很常提到「身、心」一致，
也希望家人們透過律動讓心靈同樣獲得滋養！
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