防疫樂活心生活～動動手指降血壓、解疼痛！
在台灣，小暑大暑根本是一家人啊！最近決定天天催眠自己把”熱”這個字拿掉，對著自己說”涼”的安主編，發現天熱竟然也是會引出全身不舒服的”熱”病痛！
週三的今天，安主編要來和麗安/麗新家人們分享，只要每天花點時間，動動手指，就能達到降血壓、解疼痛！對於長輩們來說，這個”手指操”運動，是夏季很好的舒緩身心方法喔！
一起來看看～
全身有12經脈，其中有6條通過我們的手部，與全身各組織或器官溝通，大約有99個穴位，
可以反映全身各處的健康狀況。
當我們有些不舒服或疼痛，不用脫衣服針灸或找人按摩，左手幫右手，右手幫左手，立刻就能得到緩解。
很方便，但是誰記得了99個穴位呢？現在，不必記，跟著我這樣做，可以降血壓，預防頭暈。
1.對擊十宣穴
手指位於人體末端，遠離心臟，所以冬天最容易手腳冰涼，而兩手十指之尖端叫「十宣」穴，
常常刺激指端可以促進手指的血液流通。對擊十宣穴時，雙手手心相對，手指微微彎曲，
兩手指尖互相叩打30次。早晚持續叩打，可以降低血壓、預防頭暈。
2.叩打八邪穴
第二個動作是刺激八邪穴，八邪穴在手指背側，手指指縫中，左右共八個穴位。打八邪就是十指張開，
雙手互相插入、扣擊，這只算是打六邪。要再加上之後虎口互擊的動作，就是一套完整的打八邪動作了。
叩打八邪穴對眼部不適、頭痛、頸緊膊痛、喉嚨痛、牙痛都有幫助。
「指尖對叩降血壓、指跟對撞解疼痛」！家人們不妨在這個夏季多試試看喔！
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