今天是一年一度父親節，祝大家父親節快樂喔！
送爸爸的禮物各式各樣，但爸爸的健康是全家人最重視的！
今天安主編要來和麗安/麗新家人們分享：自製運動飲料的好資訊！
這個貼心的自己動手做的禮物，不限定只有父親節，如果每天都準備，
那才是最窩心的父親節禮物呢！
只要水、鹽巴和砂糖依照適當比例，攪拌一下就好了！大家快看看這則新聞～
新聞內容：
持續流汗超過1個小時的話，千萬要注意不能只喝水，要喝運動飲料補充體內的礦物質，像是鈉和鉀等等，讓體內電解質保持平衡，而運動飲料雖然超商都買的到，但是其實自製非常簡單，最簡單的做法就是水、鹽巴和砂糖依照適當比例，攪拌一下就好了，如果要增添風味，柳橙汁是最好的選擇！
影音來源：TVBS新聞 大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料
https://www.youtube.com/watch?v=prCBulWVLPk
安主編本來以為只有冬天要一直帶著水瓶，結果夏天自己的水瓶得要帶到1000CC才夠喝！看了這則內容，如果有買飲料習慣的爸爸和家人，也許可以從今天開始，考慮自己做運動飲料，既健康又環保！
對健康很重視的麗安：
http://liann.com.tw/
麗安FB專頁和家人們一起抗暑：https://www.facebook.com/LIANNLONGTERMCARE/