防疫樂活心元年、按對穴道又好睡又健康！
最近疫苗第二劑已紛紛開始接種，
麗安/麗新的家人們，
也已逐漸恢復更令人珍惜的日常，
不過疫情和生活節奏，
已和原本的不盡相同，
今天安主編要來分享超實用的穴道按摩，
讓會失眠、會心煩、會不想運動，
或是想強健心肺脾腎等保健的家人們，
來個全面性練習超簡單方法的影片，
一起來看看吧！
影音來源：胡乃文開講-名醫談養生
加入好睡群組！1安眠開關，睡前拍一拍。胃弱濕氣重睡不好？踮腳尖拍大腿，醒來超清爽！1深呼吸穴＋甘麥大棗湯，解悶抗憂鬱｜|運動｜心｜手｜
01:30 按這穴 消除焦慮 倒頭就睡
02:30 敲敲手肘3穴位 新冠失眠落跑了
03:48 安壓腳底1奇穴 找回好眠
04:48 補養五臟 運動健身操
05:31 揉腰墊腳尖 補腎沉沉睡
06:07 失眠救星 手臂拍一拍
06:41 揉肚子 脾胃好 一躺就睡
07:31 按陽溪穴 幫助深呼吸
08:03 拍大腿3側 祛濕好入眠
08:51 1神奇湯品 安撫情緒 好棒棒
09:42 寧願人等粥 不要粥等人
10:40 觀念會轉彎 人生處處生機
安主編覺得這些按摩穴道超實用，
根本不用記，只要像影片中胡醫師說的，
就是敲打就好了，
家人們可以筆記起來最想開始練習的，
相信練一週就會很有感喔！
一起試試看！
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