防疫心樂活、小巧米漢堡上菜囉！
防疫期間，吃的健康不能忽視，
但怎樣吃得津津有味，
就得做些不同的變化啦！
米漢堡對長輩們來說是個不錯的選擇，
當然要怎麼用純天然的食材做出營養美味的米漢堡，
麗安、麗新的家人，
可以參考今天這個可愛的米漢堡食譜，
一起來看看怎麼做吧！
材料
白飯………2小碗
蛋黃………1顆
植物油……..1小匙
【鮭魚毛豆米漢堡 】:
鮭魚………1小片(約5×5公分)
蒸熟南瓜泥………1大匙
水煮毛豆泥………1大匙
鹽………1小撮
白胡椒………1小撮
【雞肉蔬菜蛋黃米漢堡】 :
雞腿肉………50g，去皮切塊
蛋白………10g
鹽………1小撮
白胡椒………1小撮
蘆筍………2根，切小丁
紅黃甜椒………10g，去皮切丁
燙熟的地瓜葉………2~3大匙，切碎
影音來源：美味生活HowLiving
用一般平底鍋就可以同時煎米漢堡，
不但看起來小巧可愛，食材又健康，
寶寶都可以吃的、長輩也很可以喔！
家人們趁週休就來自選食材做看看吧！
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