Posted on 2019-10-20 / 0 / admin 影音分享：養生粥療之調補脾胃【地瓜粥】 有沒有發現我們週遭生活很常吃的食物，其實營養價值是很高的喔！今天安主編要來分享麗安/麗新家人秋季很適合的營養好食物～地瓜粥。 一起來認識地瓜粥的營養，摘要～ 「百病皆由濕作祟」，由當代中醫大家、專研濕病的97歲老中醫實踐、提出最簡易的養生之道。「粥，天下第一補物」，粥能暖脾胃，養氣血。養生，就是喝粥這麼簡單！ 據現代醫學研究，地瓜含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E，以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，這些物質能保持血管彈性，對防治習慣性便秘十分有效。 有人覺得地瓜粥澱粉含量高，怕發胖不敢喝，其實恰恰相反，喝地瓜粥不僅不會發胖，相反能夠減肥健美、通便排毒。 影片來源：出版世茂～養生粥療之調補脾胃【地瓜粥】 https://www.youtube.com/watch?v=6U5zJnVT9Ww 重視養生的麗安：http://liann.com.tw/ 麗安FB專頁分享秋季養生飲食：https://www.facebook.com/LIANNLONGTERMCARE/ #一家人 #台中市麗安老人長照中心 #台中市麗新老人長照中心 #高齡長輩 #耳熟能詳的地瓜粥 #粥適當吃 #能保護健康 #吃地瓜營養又養生 #吃好食材身心都會健康 一家人, 台中市麗安老人長照中心, 台中市麗新老人長照中心, 吃地瓜營養又養生, 吃好食材身心都會健康, 粥適當吃, 耳熟能詳的地瓜粥, 能保護健康, 高齡長輩 中心公告, 影片分享
