防疫心樂活、5個高效抒壓法！
一週開始，相信麗安、麗新的家人們，
不免又有忙碌和壓力襲來的感覺！
今天安主編要來分享的好資訊，
相信能讓家人們可以有效抒壓的方法，
這五點分開來使用都很不錯喔！
一起來看看吧！
1. 聽愉悅的音樂
2. 離開現場走走
3. 作呼吸式冥想
4. 自比成功同儕
5. 寫下感恩的事
影音來源：Better Leaf
看起來不難達成的5個方法，
卻實用又受用，
趁一週開始，
家人們可以分開單獨練習看看，
慢慢養成習慣，
相信能對自己減壓有幫助喔！
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