一大早起床，舒展筋骨是讓一天開始最好的方法啦！
安主編今天要和麗安/麗新家人們分享3分鐘起床操，非常簡易又實用！由於動作可以不用那麼標準，但筋骨卻可以舒展到，因此，任何時候，家人們想練習都是沒問題的喔！
對於坐輪椅的阿公阿嬤，家人們可以帶動長輩們上半身動一動，一樣可以達到舒展效果，我們一起來學一下吧！
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