防疫心樂活、一分鐘打造一週好氣色！
大暑剛過，補水議題持續啊～
雖然安主編已分享過各式各樣的補水方法，
但是的但是～
用天然食材喝出一週好氣色外加眼睛亮晶晶，
真的有夠心動的啊！
一週的開始，
我們就來學如何輕鬆打造好氣色吧！
製作天然蔬果配方水果水的確會有讓身體自然水潤且好氣色的功能，但選有機蔬果避免農藥殘留也很重要！或是一定要用流動的水洗！喝完水果水之後，也把蔬果全吃完，讓滿滿的膳食纖維繼續幫助體內環保，排出身體的廢物是更重要的喔！
美白水
材料：紅椒、黃椒，黃金奇異果
這次選用的是金黃奇異果，它的維生素C含量，比一般綠色的奇異果含量還要高，另外紅椒、黃椒當中，它們的維生素C也是蔬菜當中含量最高的。
護眼水
材料：葡葡、紅蘿蔔、藍莓
葡萄它的皮跟籽，都含有豐富的花青素，所以連皮跟籽都要一起放進去。紅蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，是眼睛不可缺的營養素。藍莓含有藍莓多酚，促進眼周循環，像是上班族常打電腦的朋友或是低頭族會滑手機的朋友們，建議可多選用。
亮顏水
材料：鳳梨、檸檬、小黃瓜
小黃瓜含有大量鉀離子，可以幫助消水腫，鳳梨含有豐富的鳳梨酵素，可以幫助皮膚消炎，另外檸檬還可以平衡體內的PH值，讓您養顏美容又亮顏。
紅潤水
材料：櫻桃、蘋果、西洋芹
蘋果含有槲皮素，建議果皮是不要削掉的，櫻桃可以補充鐵質，可以讓您好氣色，另外芹菜也含有豐富的膳食纖維跟鉀，都可以幫助好循環。
這四瓶水不但食材聽起來就滿滿的維生素，做成了水果水更是讓夏天倍感沁涼啊～
超大推家中有高齡長輩或小朋友或～不愛喝水的家人，天熱補水真心很重要，今天就動手來做一瓶看看喔！詳細作法請見文內！
皮膚水嫰外眼睛也明亮！
