今天是一年一度的冬至，
麗安/麗新祝親愛的家人們冬至快樂喔！
冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽曆12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。
冬至在養生學上是一個最重要的節氣，古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間。
古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。因為只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。所以子時、子月便在養生學中有著重要的地位。
冬令進補有三種說法：一是在立冬後至立春前；二是在冬至前後；三是三九天。專家認為，冬令進補時間的選擇因人而異。患有慢性疾病又屬於陽虛體質的人需長時間進補，可從立冬開始直至立春；體質一般而不需大補的人，可在三九天集中進補。正如民間早就有”夏補三伏、冬補三九”的說法。冬至是數九的開始，因此民間認為，在冬至前後進補為最佳。
資料來源：http://hl.zdic.net/msjr/jieqi/22.html
看完了冬至的由來，最重要的還是要”食補”，安主編會陸續PO出適合參考的食補資訊，家人們記得要來看喔！
健康養生資訊在麗安：http://liann.com.tw/
麗安FB專頁分享生活小常識：https://www.facebook.com/LIANNLONGTERMCARE/