影音分享：樂齡一日保健運動下午篇 超脊健身操

防疫在走，運動要有！💪🏻

只要透過五分鐘伸展，重覆循環個二到三次，
每天慢慢練，就像影片中教練說的：量力而為，
就算一天做五分鐘也是可以的！

就從今天起，每天花一點時間，來伸展一下筋骨吧！

影片來源：健身運動協會
https://www.youtube.com/watch?v=oM4m5-BAZVI&t=461s

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