防疫樂活心元年、立冬動起來！
最近不知道有沒有長輩發現，好像一變天氣，就全身筋骨酸痛？
然後就開始想是不是身體怎麼了？
腳感覺不好走、屁股又痛又沒什麼力氣，
難道是因為肌力不夠嗎？
今天安主編就要來和麗安/麗新家人們分享，
最容易被長輩誤以為痛的位置，來源都和「梨狀肌」有關喔！
這次安主編希望家人們能把這五分鐘的影片看完，
影片中醫師有很淺顥易懂的解說，
還有兩招必學的改善方法，其中一招躺在床上輕鬆做就對了！
一起來看影片吧！
影音來源：早安健康
長輩們對天氣的變化，往往比氣象還準確，
這時候除了我們要顧及食補外，
更要了解疼痛的來源以及用最安全的方法，
讓長輩願意接受去做這些保健動作，
天天做，真的會很有幫助！
讓我們持續做長輩的守護者、鼓勵他們練習
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