防疫樂活心生活、快邀家中長輩動起來！
一週的中間，就是週三（要不然是？哈哈哈）
安主編今天要來邀請麗安/麗新的家人們「動起來」！
因為沒有像在外面散步的空間，所以宅在家一陣子，
相信大家都會發現好像在家走路都不夠的感覺！
沒關係，安主編看到這個長輩超適合（也包括不愛動的族群）的坐姿有氧心肺適能訓練，
只要坐著，心肺就能做有氧運動喔！
影音來源：樂齡巡迴運動指導團
https://www.youtube.com/watch?v=WLiFkMPjtVs
這回我們就不站起來，反正就是坐著運動嘛！
保持好心情，就從動一動開始！
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