Posted on 2020-10-26 / 0 / admin 影音分享:銀髮族肌耐力運動|居家輕鬆練 防疫樂活心生活、3分鐘輕鬆學練肌力看過來! 上週安主編分享了很多有關肌力的好資訊,包括如何安排一週實戰內容等等 一天選個3分鐘開始, 一家人, 不要讓疼痛跟隨, 但一定要動起來, 來找找家中保特瓶吧, 保持社交距離, 勤洗手, 台中市麗安老人長照中心, 台中市麗新老人長照中心, 增強肌耐力, 大小保特瓶, 戴口罩, 毛巾, 記得量力而為, 身心清爽又健康, 運動計劃, 邊做環保邊做運動, 防疫心生活, 防疫總動員, 陪伴的力量, 高齡長輩 中心公告, 影片分享 Read More