Posted on 2020-10-26 / 0 / admin 影音分享:銀髮族肌耐力運動|居家輕鬆練 防疫樂活心生活、3分鐘輕鬆學練肌力看過來! 上週安主編分享了很多有關肌力的好資訊,包括如何安排一週實戰內容等等 一天選個3分鐘開始, 一家人, 不要讓疼痛跟隨, 但一定要動起來, 來找找家中保特瓶吧, 保持社交距離, 勤洗手, 台中市麗安老人長照中心, 台中市麗新老人長照中心, 增強肌耐力, 大小保特瓶, 戴口罩, 毛巾, 記得量力而為, 身心清爽又健康, 運動計劃, 邊做環保邊做運動, 防疫心生活, 防疫總動員, 陪伴的力量, 高齡長輩 中心公告, 影片分享 Read More
Posted on 2020-10-22 / 0 / admin 好文分享:銀髮族的運動計畫 – 實戰練習篇 防疫樂活心生活、實戰運動計劃,開始Now! 由於肌少症牽涉的身心健康影響很廣,這週安主編和麗安/麗新家人們分享 一天5分鐘開始, 一家人, 不要給自己太多藉口, 不要讓疼痛跟隨, 但一定要動, 保持社交距離, 勤洗手, 即使天天走操場都OK, 台中市麗安老人長照中心, 台中市麗新老人長照中心, 增強肌力, 戴口罩, 為了增強肌力, 身心都健康, 運動計劃, 量力而為, 開始選自己能接受的, 防疫心生活, 防疫總動員, 陪伴的力量, 高齡長輩 中心公告, 好文分享 Read More